エレガンス ストレッチ at ウェルネスアーツ in 青山

フレックスクッションも登場するクラスのレポートです。
本日、東京・北青山にある <ウェルネスアーツ>にて、プロのバレエダンサー出身の笹原進一先生の90分間の話題の「エレガンス ストレッチ」を受講しました!
20091207ウェルネスアーツ
プロバレエダンサー出身の笹原進一先生 www.wellness-arts.com
バレエの要素が入った本当にエレガントなストレッチ+コアトレーニングのクラスです。スタジオは、満員御礼でした!
この90分クラスは、タイトルと同様に全てがエレガンス!
・講師がエレガンス ⇒ 元プロバレエダンサーの笹原進一先生
・音楽がエレガンス ⇒ レッスン中はバレエやクラシックの音楽
・内容がエレガンス ⇒ ストレッチ・コアトレ・更にバレエの動き
20091207ウェルネスアーツ2
笹原進一先生 on フレックスクッション(パールホワイト)
この90分のクラスの中で、本日は約30~40分程、座位のストレッチの際に「フレックスクッション」も登場します!「バレエ系ストレッチ x フレックスクッション」の融合、バレエファンの私にとっては嬉しい限りです!
このレッスンでは、バレエの要素が入っていることもあり、「骨盤」をすっごく意識します。
「骨盤を正しい位置にして、綺麗な姿勢にする。」
「コアに力を入れながら、しなやかな動きをする。」

とても難しいことですが、このレッスンを受けると感覚が徐々を学べるような気がします。90分間のクラスということで、様々な部位をストレッチでき、その上、体幹も鍛えられます。バレエのみならず、健康のためにも、アンチエイジングのためにも大切なことですね。
フレックスクッションの新たな活用法も体験できました!そしてレッスンの最後にバレエの動きの練習を少々したことには、バレエファンの私は大感激でした!
20091207ウェルネスアーツ3
<しなやかさ>+<力強さ>+<良い姿勢>=<エレガンス>
この「エレガンス ストレッチ」を受講したい方は、是非ウェルネスアーツさんにお尋ねください!
ウェルネスアーツ
<住所> 〒107-0061 東京都港区北青山2-7-28 NAビルB2
<問合せ> Tel.03-3408-6057 メール:wellnessartsstudio@mac.com
<地図> https://www.wellness-arts.com/access.html
東京メトロ銀座線「外苑前駅」3番出口から徒歩2分
www.wellness-arts.com
さて、レッスン前に比べてレッスン後には、体前屈で5cmくらい、改善!早速効果あり。
20091207神宮外苑イチョウ並木
ウェルネスアーツの近くにある神宮外苑のイチョウ並木
また、レッスン後、青山周辺の町をも軽やかに歩けました。一歩一歩がスムーズになった気がします。体の調整もでき、ちょっとエレガンスになった気分を味わいました。
サンテプラス
www.santeplus.jp
坂田