「四股(シコ)の正しい踏み方と指導法」

本日発売のトレーニングジャーナル2012年2月号に、私が執筆した「四股(シコ)」に関する解説が6ページに渡って掲載されました!!
相撲と関係のないアスリートから高齢者まで、四股を踏めるよう、細かく解説しています!
どのスポーツにも活かせます!
足腰の強化(体幹+下半身の筋力)
股関節周辺の柔軟性
姿勢&バランス感覚
ケガの予防

20120115トレーニングジャーナル表紙
トレーニングジャーナル2012年2月号(ブックハウスHD社発行)
20120114TrainingJournalの四股の踏み方イメージ
こんな感じで、詳しく解説してますよ!(イメージ)
6ページに渡って、多くの写真表示&詳細解説つき。
是非、トレーニングジャーナルを購読してみて下さい!!
サンテプラスのホームページにも「四股の踏み方」の詳細、公開しました!
是非、ご覧ください! www.santeplus.jp/shiko
また、今年も運動&フィットネス指導者向けの四股(シコ)・テッポウ等の「SUMO METHOD」 の講習会を開催していきたいと思っています。まだスケジュールは決まってませんが、決まり次第、以下のサイトにUPします!
www.santeplus.jp/seminar
知っているようで、ほとんどの人が知らない四股(シコ)の踏み方。
長年の伝統の中で研ぎ澄まされ、世界に誇るべき素晴らしい日本のファンクショナルトレーニングです。過去には、横浜Fマリノスのトレーナーの方々やラグビー界の方にも四股の踏み方の指導をしたことがあります。将来、相撲の四股(シコ)を踏むことが世界中で当たり前になること、そして、ニッポンで相撲の競技人口が増えることを目指して頑張ります!
是非、四股(シコ)を踏んでみよう!
そして、定期的に。
サンテプラス
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坂田