初!スモウ コア エクササイズ for 健康運動指導士

本日午前、代々木の国立青少年オリンピック総合センターにて、健康運動指導士向けの単位講習講座が実施され、四股・腰割り・てっぽう・摺り足・股割り&ストレッチ等のスモウ系エクササイズの指導を致しました!参加して下さった皆さん、ありがとうございました!
初物づくし!
めて、運動の指導で、仕事として指導をしました!
②健康運動指導士向けのめての相撲系エクササイズ
【主 催】 NPO法人 健康運動指導士会
【共 催】 財団法人 体力・健康づくり財団
【講座タイトル】
     「相撲の動きを取り入れた健康増進運動」
【単位数】 2.0単位
【講 師】 坂田直明(立教大学相撲部コーチ)
       小澤英明(宮田ジムトレーナー・内藤大助選手トレーナー)
【受講者】 47名
普段、ボクサーにも相撲の動きを入れたトレーニンぐを採用しているトレーナーの小澤英明さんもアシスタントコーチとして応援に駆けつけてくれました!感謝!
起業当初の2006年に制作したスモウ エクササイズ(国際相撲連盟推奨)をマニュアル化。
SCE1 SCE2
SCE3
四股(しこ)のページ。将来、Web公開も検討中。
最初は、四股や腰割りの形がカッコ悪かった受講生の皆さん。さすがは健康運動指導士の資格を持っているだけあり、習得能力が高いです!2時間の勉強&実践の練習を経て、最後に10回四股を踏んだ時は、皆さん、とても綺麗なフォームになっていて、驚きました!Bravo !
「国技」や「日本古来の伝統ある相撲」などの表現がよくされますが、相撲の四股・腰割り・てっぽう・摺り足・股割り等のエクササイズを経験をしたことがある方は残念ながら稀です。今日、受講して下さった方々が、今後、各地で指導されたら心強いです。
9月に代々木で開催されたフィットネスサミットで出会った「matsuジュン」さん、そして、お忍び!?でSIさんも参加してくれました!ありがとうございました!是非、イベント等で指導してください!
さて、近日中に事務局からのアンケート結果がでますが、良かった点・悪かった点を踏まえて、今後の改善に活かしていきたいと思います。
受講者の皆さん、朝からのご参加、ありがとうございました!翌日はお尻や太ももに筋肉痛が出ることと思います。続ければ、お尻にエクボもできますよ。是非、毎日、続けて、近い将来の指導に役立てて下さい!大きな声を出したので、カラオケに行った後のような声になりました。楽しい時間をありがとうございました!
サンテプラス
www.santeplus.jp
坂田

初!スモウ コア エクササイズ for 健康運動指導士” に対して 2 件のコメントがあります

  1. mamimami より:

    相撲の動きの研修、初めて参加させていただきました!日頃使ってない筋肉に随分刺激があったようで、続けたらヒップUPにつながる気がしました!
    講習の雰囲気も最高でした!
    がんばってください!応援してます!

  2. 坂田直明(サンテプラス) より:

    ご参加、ありがとうございました!
    早速、効果が出そうとのこと、嬉しいです。激励のメッセージ、ありがとうございました!勇気をいただきました。