本橋恵美先生 ピラティス with フレックスクッション

本日、東京・浜松町にて、ピラティス with フレックスクッション インストラクター養成コースが開催されました!講師は、アスリートを中心に体幹トレーニングの指導で活躍するマスタートレーナーの本橋恵美先生です。
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これは上級者向け。フレックスクッションの上に座ることで負荷が増す。
もしクッションの手前に座れば、強度を下げられ、初級者&低体力者向けに。
そう、フレックスクッションxピラティスの特徴は、
ONE STOP PROP ワンストップ プロップ
エクササイズの強度を弱めること(=低体力者向け)もできるし、強めること(=アスリート向け)もできる。使い方、座り位置により変幻自在で全て解決。この活用法を本橋先生が伝授。
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ピラティスを効果的に。かなり体幹に効いてきます。
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ここでのクッションは「体勢を安定させる」の役割です。
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お互いに教え合う練習。このコースで一番大切にしている部分です。
手前の2人組でのクッションの役割は「運動スペースを生み出す」
フィットネスクラブ勤務の方、理学療法士の方、フリーのインストラクターの方、これから活動の強化を目指している方、いろんな方が参加して下さいました。ありがとうございました!20111022Pilates x Flexcushion4
終了後、本橋恵美先生を囲んでの記念撮影!
将来の現場での指導(パーソナルレッスン・グループレッスン)で末永く活用いただきたいです。
あっと言う間の4時間でした。
明日は、名古屋のピラティススタジオnanoさんで、このコースが開催されます。マスタートレーナーの亀谷なおみ先生が指導されます!
サンテプラス
www.santeplus.jp
www.santeplus.jp/seminar
坂田