フレックスバレル(くじら型)®の使い方

フレックスバレル(くじら型)アスリート向け

フレックスバレル アスリート用

エクササイズ監修&実演

友岡和彦さん

友岡和彦さん
(元MLBナショナルズ ヘッドS&Cコーチ)

ジムに来るプロ野球選手や陸上選手に大好評!

安定した姿勢から胸椎の伸展が楽にでき、アスリートの皆さんにも好評です。柔軟性やコアトレのプログラムにも組み込んでいます。

体側の伸展 & 胸椎の伸展 with フレックスバレル

体側の伸展のイメージ
体側の伸展
胸椎の伸展のイメージ
胸椎の伸展

サイドプランク+ローテーション+胸椎の伸展(ピッチャー用)

胸椎の伸展+頸椎の伸展のイメージ
胸椎の伸展+頸椎の伸展
胸椎の回旋動作のイメージ
胸椎の回旋動作

肩のエクササイズ YTW with フレックスバレル

胸椎の伸展+頸椎の伸展のイメージ
胸椎の伸展+頸椎の伸展

ヒップヒンジのプレエクササイズ with フレックスバレル

ヒップヒンジのイメージ
ヒップヒンジ

ブルガリアンスクワット with フレックスバレル

ブルガリアンスクワットのイメージ
ブルガリアンスクワット

パートナーストレッチ

エクササイズ監修&実演

金井洋貴さん

金井洋貴さん
(松商学園高等学校・ウェイトリフティング部監督)

肩甲骨や胸郭周りの可動域拡大を実感

フレックスバレルの登場でストレッチが効果的にでき、生徒たちは肩甲骨や胸郭の可動域の拡大を実感しています。重量挙や野球などでも競技への良い効果を感じています。

肩甲骨の柔軟性のストレッチ with フレックスバレル

肩甲骨をほぐすイメージ
肩甲骨をほぐす
下半身のスリングを入れるイメージ
下半身のスリングを入れる

腹斜筋(体側)のストレッチ with フレックスバレル

腹斜筋(体側)のストレッチイメージ
腹斜筋(体側)のストレッチ
骨盤をしっかり抑えながらイメージ
骨盤をしっかり抑えながら

胸椎/胸郭/肩甲骨/腰のパートナーストレッチ with フレックスバレル

肩甲骨ほぐし パートナーストレッチ with フレックスバレル

腹斜筋(体側)のパートナーストレッチver.2 with フレックスバレル

フレックスバレル(くじら型)の
主な導入事例

日米のピラティススタジオ多数・プロ野球10球団+選手多数 中京大学ナショナルトレーニングセンター(アイスアリーナ) フィットネスクラブ プロサッカーチーム ゴルファー 陸上選手 整骨院 整形外科 他、多数
TIPクロスTOKYO全店(渋谷・新宿・池袋)グループレッスン「SPINE CORRECTOR~姿勢矯正~」
TAIKANZ新宿御苑 グループレッスン「ピラフェクト」 他、グループレッスン活用多数

画期的なスパインコレクター フレックスバレル

大岩俊貴さん(マスターピースボディルーム)

「脊柱」に対し、ニュートラルを作る上で抜群の効果です。

軽量で出張指導にも使え、手の届く価格のため、グループレッスンも可能になりました。
座面の凹凸で、細かな動きにも意識を持ちやすいし、寝た時にも背骨周りに感覚を刺激しやすく、指導がやりやすくなりました!

吉田かおりさん(Pilates & Yoga Studio Work Arts)

フレックスバレルの感触は衝撃的でした!

従来のものに比べて柔らかさや、まるいデザインが女性にも抵抗なく受け入れられています。ツールの進化形でピラティスの新たな扉を開いてくれます!