フレックスクッション®の使い方

(期間限定)Stay Home 対策 SPECIAL

★★★自宅でもストレッチ!英語でストレッチ!★★★

ジムでも人気の「フレックスクッション」を使った
アメリカ向けのストレッチ&エクササイズ動画を日本で公開‼️
ストレッチも英語も学んじゃおう。#StayHome #StayHealthy

✳︎フレックスクッションをお持ちでない方は座布団等で代用してみて下さい。

英語でストレッチ!Watch & Learn English! Stretch & Exercise with Flexcushion®

Introduction (1m18s)

Cautions and Tips for Use

Chapter1 (2m46s)

- Warm Up -

  • ・Deep Breathing I & II
  • ・Hamstring Stretch
  • ・Splits Side Stretch
  • ・Splits Forward Bend

Chapter2 (12min)

- Stretch & Exercise -

  • ・Pelvic Tilt I & II
  • ・Pelvic Exercise
  • ・Hip & Glute Stretch I+II
  • ・Chest Stretch
  • ・Seated Twist
  • ・Trunk Twist
  • ・Lunge Stretch I & II
  • ・Inner Thigh Stretch
  • ・Hamstring Stretch
  • ・Split Side Stretch
  • ・Split Forward Bend

Chapter3 (4min)

- Core Training -

  • ・Sit-ups
  • ・Back Workout
  • ・Side Leg Lift(right)
  • ・Side Leg Lift(left)
  • ・Inner Thing Toning

Chapter4 (4m24s)

- Advanced Workout -

  • ・Lower Lift
  • ・Scissors
  • ・Achilles Stretch
  • ・Extra Information
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フレックスクッションの
主な導入事例

フィットネスクラブ多数プロ野球12球団+選手200名以上・米国4球団・日本&海外プロサッカー25チーム・米国プロバスケ15チーム・日本代表チーム&選手多数。・米国陸上代表選手・米国シンクロチーム・ラグビーチーム多数)・陸上競技(旭化成・福島大・中央大・他多数)・柔道(東海大・国士舘大・天理大・他多数)・高砂部屋・玉ノ井部屋・競輪選手・プロゴルファー・フィギュア&スピードスケート&スキー選手多数・他)・整骨院、リハビリ施設・ドームアスリートハウス・国立スポーツ科学センター・米国マイク・ボイルMBSC・米国PerformBetter社・米国Medco社・24時間ジム多数

フレックスクッション 骨盤からしなやかに。効果的にストレッチ!