フレックスクッション®の使い方
Introduction (1m18s)
Cautions and Tips for Use
Chapter1 (2m46s)
- Warm Up -
- ・Deep Breathing I & II
- ・Hamstring Stretch
- ・Splits Side Stretch
- ・Splits Forward Bend
Chapter2 (12min)
- Stretch & Exercise -
- ・Pelvic Tilt I & II
- ・Pelvic Exercise
- ・Hip & Glute Stretch I+II
- ・Chest Stretch
- ・Seated Twist
- ・Trunk Twist
- ・Lunge Stretch I & II
- ・Inner Thigh Stretch
- ・Hamstring Stretch
- ・Split Side Stretch
- ・Split Forward Bend
Chapter3 (4min)
- Core Training -
- ・Sit-ups
- ・Back Workout
- ・Side Leg Lift（right）
- ・Side Leg Lift（left）
- ・Inner Thing Toning
Chapter4 (4m24s)
- Advanced Workout -
- ・Lower Lift
- ・Scissors
- ・Achilles Stretch
- ・Extra Information
フレックスクッションの
主な導入事例
フィットネスクラブ多数・プロ野球12球団＋選手250名以上・米国4球団・日本＆海外プロサッカー25チーム・米国プロバスケ15チーム・日本代表チーム＆選手多数。米国陸上代表選手・米国シンクロチーム・ラグビーチーム多数）・陸上競技（福島大・中央大・青山学院大・法政大・中京大中京高・旭化成・富士通・トヨタ紡織・他多数）・柔道（東海大・国士舘大・天理大・他多数）・高砂部屋・玉ノ井部屋・競輪選手・プロゴルファー・フィギュア＆スピードスケート＆スキー選手多数・他）・整骨院、リハビリ施設・ドームアスリートハウス・国立スポーツ科学センター・米国マイク・ボイルMBSC・米国PerformBetter社・米国Medco社・24時間ジム多数
